缓解腰椎间盘突出最好的方法记得别错过
实际上在急性期最好的方法就是老老实实的在家躺着卧床休息，什么也别干，在家可以适当的溜达溜达，没事你就躺在床上。
所以我建议当腰腿痛急性发作的时候在家自我的疗养，学习一些缓解疼痛的方法、动作和姿势，然后缓解以后适当的做一些腰背部的肌肉锻炼，经过充分的休息一段时间后神经根的水肿消退了，自然就可能缓解了症状，没必要到处跑。
腰椎间盘突出最好的治疗方法，记好别错过
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