沙棘原浆自古以来就被认为是一种珍贵的饮品，它富含多种维生素和矿物质，对人体有着诸多益处。然而，过量饮用也可能会带来一些不良影响。下面我们来看看喝沙棘原浆的好处和坏处。

好处：

第一，沙棘原浆富含维生素C，有助于增强免疫力。维生素C是一种强力的抗氧化剂，能够帮助人体抵抗疾病。

第二，沙棘原浆含有丰富的膳食纤维，有益于消化系统的健康。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。

第三，沙棘原浆还含有多种矿物质，如钾、镁等，有助于维持人体的电解质平衡，对心脏和肌肉功能有益。

坏处：

第一，沙棘原浆味道酸涩，有些人可能无法接受。过量饮用可能会对胃肠道造成刺激，导致不适感。

第二，沙棘原浆富含果糖，糖尿病患者和肥胖者应该注意控制摄入量，以免对血糖和体重造成不利影响。

第三，沙棘原浆有一定的酸度，长期饮用可能会损伤牙齿表面，增加牙齿敏感和蛀牙的风险。

适量饮用沙棘原浆有益健康，但也需注意均衡饮食，避免过量摄入带来的潜在影响。在享受美味的同时，保持健康才是最重要的。