怀孕期间，孕妇的饮食非常重要，吃什么水果对宝宝和妈妈都有益处。以下是一些适合孕妇的水果：
1. 苹果：苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于预防便秘和维持身体健康。
2. 香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，有助于缓解孕妇的恶心和呕吐感。
3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化剂和维生素K，有助于保护胎儿健康和促进血液循环。
5. 草莓：草莓含有维生素C和叶酸，有助于预防贫血和促进胎儿发育。
孕妇可以多样化选择各种水果，以确保获得足够的营养和维持身体健康。但是，也应注意避免生吃生冷水果或者过量食用含糖水果，以避免影响孕妇和宝宝的健康。最好在咨询医生的建议下，合理安排水果的摄入量和种类，以确保健康的孕期生活。
